Gelukkig in Beeld 
Voor (h)erkenning van je ontwikkelpotentieel

Positieve Psychologie 

De Positieve Psychologie is een stroming binnen de psychologie die kijkt naar kwaliteiten als kansen om welbevinden te bevorderen. Seligman is de grondlegger van deze stroming. Mijn poging de essentie weer te geven helpt je de door mij ontwikkelde methode te begrijpen. Deze weergave is echter onmogelijk volledig. Kijk voor een uitgebreidere omschrijving bijvoorbeeld hier. 

 

Volgens de positieve psychologie kun je welbevinden beïnvloeden door te kijken naar wat er wel is (kwaliteiten) in plaats van de focus alleen te hebben op wat er mis is (kwetsbaarheden). Welbevinden wordt bepaald door de volgende vijf factoren:
Positieve emoties: goed in je vel zitten
Engagement: betrokkenheid en flow
Relaties met anderen: authentieke connecties
Meaning: doel in het leven
Achievement: gevoel van prestatie en succes

Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie!

"Zwelgen in zelfmedelijden was mijn strategie. Ik focuste op alles wat er niet goed ging en realiseerde me niet dat ik ook dingen wel goed kan. Nu ik geleerd heb te zien wat mijn kwaliteiten zijn, lukt het me ook om te leren hoe ik om kan gaan met mijn kwetsbaarheden. Ik ben dezelfde persoon, maar ik heb geleerd mijn destructieve gedrag te reguleren." 


"Vroeger kreeg ik thuis én op school vaak te horen dat ik niet zo moest friemelen en wiebelen. Nu weet ik dat dit mijn manier is om met stress om te gaan. Ik heb een grote behoefte aan beweging (psychomotorische OE). Nu ik me daar bewust van ben, weet ik dat een rondje hardlopen een betere manier voor mij en mijn omgeving is om mijn stress te reguleren."